Ausruhen - aber richtig!
Jeden Tag aufstehen, Zähne putzen, waschen, arbeiten, putzen, kochen. Nebenbei noch Sport/Musik/Yoga/Meditation/... machen. Manchmal fühlt es sich an als wäre man in einem Hamsterrad ...
14.03.2021
Mentale Stärke
... Wie schaffen es andere nur das zu leisten was sie jeden Tag schaffen? Neben dem Job, neben Kindern, neben der Baustelle. Man selbst kommt nach der Arbeit nachhause, sinkt auf das Sofa und hat gerade mal genug Kraft die Fernsehfernbedienung in die Hand zu nehmen ...
07.03.2021
Fitness als Gewohnheit
... Der wahrscheinlich wichtigste Punkt - die tägliche Aktivität soll kein großer Aufwand, sondern so einfach wie möglich sein. Deswegen habe ich meine Aktivitäten so gestaltet, ...
28.02.2021
Persönliche Gedanken zum Jahresende
Ich bin mein ganzes Leben lang übergewichtig, einen Großteil davon im Adipositasbereich, wenn man nach BMI geht. Dieses Jahr ...
23.12.2020